Terapia Adultos

Terapia adultos

Problemas durante la adultez

problemas con otras personas, problemas en el trabajo, problemas por no encontrar trabajo, pérdida de algo/alguien importante para nosotros, no gustarnos, un grandísimo etcétera… la vida nos pone trabas continuamente.

Confiamos plenamente en que todos tenemos recursos que nos hacen salir adelante día a día. También es lógico que hay cosas que cuestan mucho superar y que hacen que esos recursos que tenemos se nos olviden, y para eso estamos nosotros.

Problemas de ansiedad y depresión en adultos:

Los “dos grandes” de hoy en día son los llamados normalmente “ansiedad” y “depresión” (a nosotros nos gusta más llamarlo “agobio” y “tristeza”, la verdad, o cualquier nombre que a ti se te ocurra), aunque obviamente no son los únicos. Aquí te hablaremos de estos dos por ser los más comunes, pero no dudes en consultarnos porque sabemos que hay mucho más.

Síntomas de la Ansiedad en adultos:

  • En ocasiones siento que a mi cuerpo le pasa algo (palpitaciones, mareos, vómitos…) que me asustan mucho y me impiden llevar mi vida con normalidad.
  • He dejado de hacer cosas que hacía antes porque si las hago me dan “ataques de ansiedad”.
  • Por culpa de problemas en mi vida me dan palpitaciones, mareos, vómitos…. que no sé manejar.
  • Cuando pienso en mis problemas me pongo muy mal.
  • Creo que me puede pasar algo malo a mi o a alguien de mi familia.

La ansiedad es una emoción natural del ser humano. En pequeñas dosis nos hace ser eficaces, pero si las dosis aumentan nos hace funcionar peor. Es una situación que en general capta mucho la atención. ¿Cómo lo hace? Te hace darle muchas vueltas a las cosas, haciendo que busques lo peor que pueda pasar hasta que lo creas.

También pueden aparecerte dolores de estómago, taquicardias, náuseas o mareos. Si le prestas atención y le das importancia a todas estas cosas, la ansiedad seguirá en tu vida (y probablemente más fuerte).

Síntomas de la Depresión en adultos:

  • He perdido las ganas de hacer cosas que antes hacía.

  • Siento que soy culpable por cosas que han pasado o que pasan.

  • Me cuesta muchísimo levantarme de la cama y enfrentarme a otro día.

  • No puedo disfrutar de nada.

  • Siento que nadie puede entender cómo me encuentro.

  • No puedo parar de darle vueltas a mis preocupaciones.

A veces en nuestra vida estamos más tristes. Es posible que durante ese tiempo dejes de hacer muchas cosas que te definían.

El dejar de hacer todas esas cosas también provoca que la tristeza aumente porque no hay mucho que te llene, y entras en este círculo vicioso

Causas y soluciones

Causas de los problemas

Hay momentos en nuestra vida que simplemente son difíciles para nosotros. Pueden hacer que nos contemos una y otra vez una historia fea de nuestra situación y que esto desemboque en diversas formas de encontrarnos mal. Muchas de esas veces desemboca en las conocidas “ansiedad” y/o “depresión”.

¿Qué beneficios tiene la terapia?

Dependerá del motivo de consulta, pero te ponemos algunas cosas en general que adaptaremos según cada caso:

  • Conocer a la ansiedad: cómo funciona, qué hacer cuando venga, cómo acortar su duración…
  • Recuperar los aspectos de tu vida que se han ido dejando de lado.
  • Manejar las preocupaciones y pensamientos “negativos”.
  • Mejorar las relaciones con los demás.
  • Recuperar las ganas de hacer cosas.
  • Volver a ser tú.

Aquí te hemos hablado de ansiedad y depresión por ser las más comunes, pero no dudes en preguntarnos por cualquier tipo de consulta.

¿Cómo trabajamos?

Nos centramos en conocerte (cualidades, inquietudes, aficiones…).

Exploramos qué te gustaría conseguir con la terapia. 

Buscamos una demanda común y trabajamos a raíz de ella.
Analizamos los momentos en los que ocurre menos el problema para hallar las claves de estos.
Analizamos los momentos en los que el problema ocurre e introducimos cambios para solucionarlo.

Utilizaremos unas técnicas u otras dependiendo de las necesidades de cada familia.

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